Курсы ЦБ

СЭЛТ

USD

Главное

Последние новости

12:29 Голикова сообщила о росте числа многодетных семей в РФ за пять лет почти на 27%

12:28 В США сообщили об атаке ВС России на транспортные сети и критические объекты Украины

12:27 В Прикарпатье ракетный удар назвали самым массированным с начала конфликта

12:25 В России спрогнозировали резкий рост ключевой ставки

12:25 Появились подробности о взрыве беспилотника в небе над Ленобластью

12:24 Российскому фондовому рынку предсказали дальнейшее падение

12:23 На Западе предрекли эскалацию конфликта на Украине до ухода Байдена

СОБЫТИЯ

Фитнес-эксперт дала рекомендации по тренировкам после простуды

Пятница 13 декабря 2024, 09:30

     Фитнес-тренер Елена Соболь дала рекомендации по тому, как правильно начинать тренироваться после перенесенной простуды. Ее слова приводит «Спорт-Экспресс».

      Эксперт напомнила, что после болезни организм нуждается в восстановлении. «Начинать нужно не раньше чем через неделю после исчезновения последних симптомов. Если у вас остаются хотя бы легкие проявления, такие как кашель или заложенность носа, лучше отложить занятия», — отметила Соболь.

      Тренер добавила, что в первое время нужно отказаться от интенсивных тренировок. «Лучше начать с легкой разминки или прогулки, которые помогут организму вернуться в форму, не перегружая его. Важно уделить внимание дыхательным упражнениям», — заявила Соболь.

      Ранее эксперт Алена Стихарева назвала самые вредные упражнения для спины. Стихарева заявила, что негативно влияют на позвоночник упражнения на пресс и скручивания.

События

		Голикова сообщила о росте числа многодетных семей в РФ за пять лет почти на 27%

		Джуд Лоу получил звезду на Аллее славы в Голливуде

		Россиянам раскрыли лучшие туристические маршруты на ретропоездах

		Маск объявил о переносе штаб-квартиры SpaceX в новый город

		Генерал ФСБ рассказал о вымогающих деньги по всему миру сотрудниках колл-центров

		Работодатели нашли новые способы удержать сотрудников

		В России в 2024 г. зафиксировано в два раза больше фактов фиктивной регистрации

Все события >>

Экономика

		Российские нефтяные компании не смогли начать экспорт бензина

		Правительство РФ утвердило индексацию оптовых цен на газ в 2025 г. на 10,3%

		Молдавия введет режим ЧП из-за энергокризиса

		Рост цен в России назвали рекордным

		Мировой спрос на нефть в 2024 году окажется ниже ожидавшегося

		РФ запретила ввоз семян подсолнечника и кукурузы компаний Чили, Турции, Венгрии и Франции

		В России внутренний спрос на продукцию лесной промышленности вырос почти на четверть

Вся экономика >>

		Голикова сообщила о росте числа многодетных семей в РФ за пять лет почти на 27%

		Джуд Лоу получил звезду на Аллее славы в Голливуде

		Россиянам раскрыли лучшие туристические маршруты на ретропоездах

		Маск объявил о переносе штаб-квартиры SpaceX в новый город

		Генерал ФСБ рассказал о вымогающих деньги по всему миру сотрудниках колл-центров

		Работодатели нашли новые способы удержать сотрудников

		В России в 2024 г. зафиксировано в два раза больше фактов фиктивной регистрации

		Появились новые данные о смертельном ДТП с главой департамента Минобрнауки

		Назван лучший контент 2024 года в России

		Москвичи попросили у Деда Мороза закрыть ипотеку

		Маршрутка столкнулась с 20-метровой яхтой за 30 миллионов на российской трассе

		Российские склады пожаловались на рост цен

		Призвавший россиян разводиться российский блогер и певец Олег Майами оказался под угрозой наказания

		Москвичи признались в желании переплачивать за квартиру у метро

		В Думу внесли поправку о доходах иноагентов от вкладов и квартир

лента новостей

Экономика

		Российские нефтяные компании не смогли начать экспорт бензина

		Правительство РФ утвердило индексацию оптовых цен на газ в 2025 г. на 10,3%

		Молдавия введет режим ЧП из-за энергокризиса

		Рост цен в России назвали рекордным

		Мировой спрос на нефть в 2024 году окажется ниже ожидавшегося

		РФ запретила ввоз семян подсолнечника и кукурузы компаний Чили, Турции, Венгрии и Франции

		В России внутренний спрос на продукцию лесной промышленности вырос почти на четверть

		Стало известно о сокращении доходов России от продажи нефти

		Нефти предсказали рост до 200 долларов в случае одного решения Байдена

Продолжение экономика >>

Технологии

		В сети появился трейлер новой части игры «Ведьмак»

		Названа лучшая игра 2024 года

		Названа главная тенденция на рынке смартфонов в 2025 году

		Камеру iPhone изменят впервые за шесть лет

		Steam разрешил откладывать обновления игр

		НАСА объяснило причину потери вертолета Ingenuity на Марсе

		Обнаружен теплый двойник Сатурна

		NASA вновь перенесло расстыковку корабля Cargo Dragon с МКС из-за непогоды

		Изучение круглосуточного выращивания растений начнется на комплексе "Восток" в Антарктиде

Продолжение технологии >>

События

		Голикова сообщила о росте числа многодетных семей в РФ за пять лет почти на 27%

		Джуд Лоу получил звезду на Аллее славы в Голливуде

		Россиянам раскрыли лучшие туристические маршруты на ретропоездах

		Маск объявил о переносе штаб-квартиры SpaceX в новый город

		Генерал ФСБ рассказал о вымогающих деньги по всему миру сотрудниках колл-центров

		Работодатели нашли новые способы удержать сотрудников

		В России в 2024 г. зафиксировано в два раза больше фактов фиктивной регистрации

		Появились новые данные о смертельном ДТП с главой департамента Минобрнауки

		Назван лучший контент 2024 года в России

Продолжение события >>

Медицина

		В Москве запустили новый цифровой сервис

		Разработана генная терапия против сердечной недостаточности

		Россиянам объяснили причины более тяжелого постковида в этом сезоне

		Разработан первый в мире генерирующий кровь мини-орган

		Роспотребнадзор ожидает подъем гриппа к концу года

		Глава Роспотребнадзора ответила на вопрос о лабораторном происхождении коронавируса

		Установлена неожиданная причина развития болезни Альцгеймера

Продолжение Медицина >>

Политика

		В США сообщили об атаке ВС России на транспортные сети и критические объекты Украины

		В Прикарпатье ракетный удар назвали самым массированным с начала конфликта

		Появились подробности о взрыве беспилотника в небе над Ленобластью

		На Западе предрекли эскалацию конфликта на Украине до ухода Байдена

		Половина Украины осталась без света

		На Западе назвали новую возможную проблему Зеленского

		Канадская Альберта создаст отряд для патрулирования границы с США после победы Трампа

		Минобороны назвало нового командующего группировкой войск «Восток»

		В ЕС выразили готовность создать армию дронов

Продолжение политика >>

Спорт

		Американский баскетболист задумался о получении российского гражданства

		Гвардиола рассказал о проблемах со здоровьем из-за плохих результатов «Манчестер Сити»

		Кучеров набрал шесть очков за результативность в матче НХЛ

		Петербург посвятит 2025 год 100-летию "Зенита"

		«Реал Сосьедад» без Захаряна нанес киевскому «Динамо» шестое поражение в ЛЕ подряд

		Гол Федора Чалова помог ПАОКу разгромить "Ференцварош" в Лиге Европы

		Российский пловец Пригода стал серебряным призером ЧМ на 100-метровке брассом

		Сборная России победила команду легионеров КХЛ на Кубке Первого канала

		Индиец Гукеш Доммараджу в 18 лет стал чемпионом мира по шахматам

Продолжение спорт >>

Курсы ЦБ

СЭЛТ

USD

Главное