Курсы ЦБ   СЭЛТ   USD
Главное Экономика Бизнес Финансы Политика События Спорт Hi-tech Медицина
  


Последние новости

10:38 NYT: союзникам США придется спасать международное сотрудничество из-за Трампа
10:37 Легальные клиенты оказались в мошеннической базе Центробанка
10:36 В Демократической партии США призвали преодолеть отвращение к Трампу
10:35 Поставки российского леса за рубеж заметно упали
10:31 Reuters объяснил, зачем Илон Маск поддержал Трампа
10:25 Мосбиржа отложила старт торгов на фондовом рынке
10:24 В России захотели сэкономить на ремонте старых лифтов




     

 СОБЫТИЯ

Доказана польза увеличения продолжительности сна



 
Четверг 7 ноября 2024, 08:13     Версия документа для печати на принтер 

     Ученые Университета Бэйлора доказали положительное влияние даже незначительного увеличения продолжительности сна на психическое благополучие. Согласно результатам, опубликованным в Journal of Positive Psychology, добавление 46 минут сна в сутки связано с улучшением таких показателей, как благодарность, устойчивость, процветание и просоциальное поведение.
     
      Исследование фокусируется на влиянии сна на положительные психологические состояния, такие как благодарность, вместо того чтобы изучать негативные эффекты его нехватки. Ученые проверили гипотезу, что увеличение продолжительности сна может само по себе способствовать улучшению настроя и благополучия, а не только предотвращать негативные последствия недостатка сна.
     
      Для проведения исследования использовались методы, позволяющие отслеживать точное время сна участников с помощью актиграфии. Ученые отобрали 90 молодых людей и случайным образом назначили им позднее, раннее или обычное время отхода ко сну на рабочей неделе, чтобы выявить возможные изменения в психологическом состоянии и эмоциональном благополучии.
     
      Результаты исследования показали, что у участников, нарастивших продолжительность сна, наблюдались значительные улучшения по таким показателям, как благодарность, устойчивость и общая удовлетворенность жизнью. В частности, те, кто добавил 46 минут ко сну, испытывали большее чувство благодарности и удовлетворения жизнью, а также проявляли более устойчивое эмоциональное состояние.
     
      Напротив, участники, у которых было сокращено время сна на 37 минут в сутки, показали снижение по этим же показателям. Это указывает на то, что даже незначительное уменьшение времени сна может негативно влиять на психическое здоровье и социальное поведение.
     
      В заключение ученые подчеркнули, что увеличение продолжительности сна способствует не только лучшему физическому самочувствию, но и улучшению эмоционального состояния и социальной активности. Исследование также выявляет, что хорошо отдохнувшие люди более склонны к просоциальному поведению, такому как благотворительность и участие в общественной жизни. (Lenta.ru)


События
   В России захотели сэкономить на ремонте старых лифтов
   Мошенники атаковали россиян с помощью популярного музыкального сервиса
   Экс-прокурор Крыма Поклонская процитировала Ленина и порассуждала о насилии
   «Ъ»: завод по сборке телевизоров Philips и Sony в Ленобласти остановил работу
   Россиян призвали активнее получать налоговые вычеты
   В России перечислили профессии со снизившимся эйджизмом
   Word и Excel подорожают из-за ИИ
 Все события >>




Экономика
   Поставки российского леса за рубеж заметно упали
   В ЕС рассказали об опасном последствии импорта американского СПГ
   Торговля между Китаем и Россией за девять месяцев увеличилась на 2,8%
   Крупнейший российский производитель индейки ограничил поставки в магазины
   Новак: инфляция в РФ по итогам 2024 года составит 8 % или немного меньше
   Новак допустил снижение нефтепереработки-2024 не более чем на 1-2% из-за инцидентов на НПЗ
   В России заметно понизили прогноз урожая зерна
 Вся экономика >> 		  


      В России захотели сэкономить на ремонте старых лифтов
      Мошенники атаковали россиян с помощью популярного музыкального сервиса
      Экс-прокурор Крыма Поклонская процитировала Ленина и порассуждала о насилии
      «Ъ»: завод по сборке телевизоров Philips и Sony в Ленобласти остановил работу
      Россиян призвали активнее получать налоговые вычеты
   В России перечислили профессии со снизившимся эйджизмом


      Word и Excel подорожают из-за ИИ
      В Петербурге задержали экс-руководителя управления уголовного розыска
      Выдачи автокредитов в России рухнули
      ФСБ задержала российскую кибергруппировку за создание вирусов для телефонов
   В России впервые с начала года отмечен спад производства алкоголя
      Россиянин отправился в Арктику на ледоколе и раскрыл неожиданные находки на борту




      Доходы иноагентов от музыки и книг предложили отправить на особые счета
      Подростки в России стали чаще работать
      Арестованному замгубернатора российского региона грозят новые обвинения
лента новостей


Экономика
   Поставки российского леса за рубеж заметно упали
   В ЕС рассказали об опасном последствии импорта американского СПГ
   Торговля между Китаем и Россией за девять месяцев увеличилась на 2,8%
   Крупнейший российский производитель индейки ограничил поставки в магазины
   Новак: инфляция в РФ по итогам 2024 года составит 8 % или немного меньше
   Новак допустил снижение нефтепереработки-2024 не более чем на 1-2% из-за инцидентов на НПЗ
   В России заметно понизили прогноз урожая зерна
   Названы первые последствия для рынков после победы Трампа
   Дерипаска связал с Трампом обрушение нефтяных цен до $50
 Продолжение экономика >>




Технологии
   Человеческое тело использовали для питания энергией гаджетов
   SpaceX 18 ноября проведет новый тестовый пуск самой большой в мире ракеты
   В США показали четкие снимки Юпитера, сделанные зондом «Юнона»
   На Венере обнаружили следы гигантского удара
   Предложен новый способ извлечь энергию из черной дыры
   Windows 11 не смогла догнать Windows 10 по популярности
   В галактике Андромеды обнаружили сотни сверхгигантских звезд
   Предложено создать гигантские мембранные телескопы
   «Роскосмос» успешно запустил университетские спутники
 Продолжение технологии >> 		   
События
   В России захотели сэкономить на ремонте старых лифтов
   Мошенники атаковали россиян с помощью популярного музыкального сервиса
   Экс-прокурор Крыма Поклонская процитировала Ленина и порассуждала о насилии
   «Ъ»: завод по сборке телевизоров Philips и Sony в Ленобласти остановил работу
   Россиян призвали активнее получать налоговые вычеты
   В России перечислили профессии со снизившимся эйджизмом
   Word и Excel подорожают из-за ИИ
   В Петербурге задержали экс-руководителя управления уголовного розыска
   Выдачи автокредитов в России рухнули
 Продолжение события >>




Медицина
   Обнаружены уничтожающие супербактерии вирусы
   Россиян предупредили об опасности вируса Коксаки
   В России запустили «горячую линию» из-за распространения опасного вируса
   Юрист рассказал о выдумывании врачами протоколов осмотра из-за «палочной системы». Такие случаи сейчас происходят повсеместно
   «КП» сообщила об обсуждении выплат военным за ранения в зависимости от их тяжести
   Гастроэнтеролог призвал россиян регулярно есть изюм
   Россиянам рассказали о первых симптомах вируса Коксаки. Больше всего подвержены заражению дети
 Продолжение Медицина >> 		   
Политика
   NYT: союзникам США придется спасать международное сотрудничество из-за Трампа
   В Демократической партии США призвали преодолеть отвращение к Трампу
   Reuters объяснил, зачем Илон Маск поддержал Трампа
   В США сообщили о планах Байдена посетить инаугурацию Трампа
   В США раскрыли способ ухода Трампа от уголовного преследования
   FA: в администрации Трампа могут появиться «некоторые маргинальные персонажи»
   Посол Австралии в США удалил посты с критикой Трампа после его победы
   Немецкое СМИ отреагировало на победу Трампа заголовком «Fuck»
   NYT: победа Трампа связана с поддержкой со стороны цветного рабочего класса
 Продолжение политика >>




Спорт
   ПСЖ без Сафонова в составе проиграл «Атлетико» в Лиге чемпионов
   «Интер» победил «Арсенал» в матче Лиги чемпионов
   "Зенит" разгромил "Ахмат" в первом матче 1/4 финала Пути РПЛ Кубка России
   Дзюба заявил о желании сыграть за сборную России
   Назван лучший футболит РПЛ в октябре
   «Ливерпуль» разгромил «Байер» и стал лидером Лиги чемпионов
   "Спортинг" разгромил "Манчестер Сити" в Лиге чемпионов
   "Милан" обыграл "Реал" в Лиге чемпионов УЕФА
   "Локомотив" обыграл "Динамо" в первом матче 1/4 финала Пути РПЛ Кубка России
 Продолжение спорт >>


 Курсы ЦБ   СЭЛТ   USD
Главное Экономика Бизнес Финансы Политика События Спорт Hi-tech Медицина
  
      Замечания присылайте на webmaster@inline.ru или заполните  форму обратной связи
 Настоящий ресурс может содержать материалы 18+.
 Размещение рекламы: -  reklama@inline.ru
 Все права защищены © 1998 - 2024