Курсы ЦБ      
Главное Экономика Бизнес Финансы Политика События Спорт Hi-tech Медицина
  


Последние новости

11:43 "Аэрофлот" в 2025 году ожидает роста стоимости авиабилетов на уровне инфляции
11:40 AZAL отменила перелеты между Баку и Астраханью на неопределенный срок
11:39 Трамп заявил о приостановке финпомощи ЮАР из-за закона о конфискации земли
11:39 Акции "Северстали" дешевеют на 3,2% на решении СД не распределять дивиденды за IV квартал
11:39 Товарооборот РФ и Индии вырос на 15% с января по ноябрь 2024 года
11:39 В Турции в январе инфляция замедлилась восьмой месяц подряд - до 42,12%
11:38 Автомост из РФ в КНДР планируется построить к 2027 году




ЦБ РФ 31 янв с 1 фев + / - 
USD 98.0062 97.8107  -0.1955
EUR 102.7782 102.1301  -0.6481
GBP 121.8609 121.9406  +0.0797
Торги в СЭЛТ ММВБ
 Инструмент           Дата время  Сделка +/- %
 CNYRUB_TOD27 дек 17:4513,21-1,6 
 CNYRUB_TOM27 дек 19:0013,45+0,37 
 USD/RUB F27 дек 19:00101,75+0,73 
 EUR/RUB F27 дек 19:00106,33+0,43 
Индексы
 ММВБ27.12/18:502757,45 -0,33% 
 РТС27.12/18:50864,09 -1,62% 
 BTC/USD28.12/09:2194674 -1,64% 
ДатаЗнач.+/- %
 BRENT 28.12 00:59 73,38 +0,04
  WTI 28.12 08:45 69,62 -0,07
 GOLD 2620,84 -0,47

События
   AZAL отменила перелеты между Баку и Астраханью на неопределенный срок

   При взрыве в Москве тяжело ранен основатель батальона в Донбассе Армен Саркисян

   ВСУ атаковали Дагестан. Над объектами в Каспийске зафиксировали беспилотники

   В семье, где четверо детей погибли из-за отравления, умер пятый ребенок. Между трагедиями прошло четыре месяца

    Журналистка выпустила расследование о трансгендерности жены президента Франции. Она пожаловалась на угрозы из Елисейского дворца

   В Астраханской области произошел пожар при атаке дронов на объекты ТЭКа

   Минобороны сообщило о перехвате 70 дронов над регионами России

    Волгоградский губернатор сообщил о возгораниях на НПЗ после атаки дронов

 Полная лента новостей >>
Политика
   Трамп заявил о приостановке финпомощи ЮАР из-за закона о конфискации земли

    Арестович призвал украинцев признать поражение и взять ответственность

    Турецкие власти захотели создать в Сирии две военные базы

    Politico: Отказ ЕС от закупки американского оружия приведет Трампа в ярость

   Агентов ФБР обязали раскрыть свою роль в расследовании штурма Капитолия

   Стармер призовет лидеров стран ЕС усилить экономическое давление на Россию

 Полная лента новостей >>
    

НОВОСТИ МЕДИЦИНЫ

Названо лучшее время для ужина



 
Вторник 28 января 2025, 15:16     Версия документа для печати на принтер 

     Директор Института долголетия в Университете Южной Калифорнии Вальтер Лонго и доцент кафедры питания в Университете Суррея Адам Коллинз назвали формулу наиболее полезного для здоровья ужина. Их мнения приводит журнал GQ.
     
      Эксперты по питанию убеждены, что ужинать надо не позже, чем за три часа до сна. Если нарушать это правило, то в организме сбиваются циркадные ритмы, отвечающие за сон и бодрствование. «Если вы ужинаете все позже и позже, то ваша система получает сообщение, что вам нужно дольше быть активным. Это может негативно повлиять на сон и метаболизм», — предупредил Лонго.
     
      Коллинз добавил, что привычка не есть перед сном имеет еще один плюс: долгое голодание между ужином и завтраком повышает эффективность обмена веществ. По его мнению, лучше, когда время между ужином и завтраком составляет 10-12 часов.
     
      Кроме того, Лонго отметил, что, изучая привычки долгожителей, заметил, что значение имеет не только время ужина, но и меню. По его словам, люди, которые остаются бодрыми и активными до старости обычно предпочитают легкий ужин. Однако он подчеркнул, что многие не могут следовать этому совету, так как из-за работы и ежедневных дел могут полноценно поесть только вечером. «Не стоит переживать по этому поводу. Просто следующим утром съешьте на завтрак что-то с минимальным количеством углеводов», — дал совет эксперт.
     
      Лонг подчеркнул, что допустимо адаптировать под себя время питания и рацион. По его словам, важно лишь следить за общим балансом потребляемой пищи. (Lenta.ru)





Медицина
    Малышева назвала единственный способ дожить до старости в трезвом уме

    Врач оценил вред общей анестезии для здоровья

    Мужчина с последней стадией рака перечислил игнорируемые им симптомы болезни

   Смс-оповещения из реанимации стали доступны во всех взрослых больницах Москвы

    Российским водителям предложили выдавать справки по диспансеризации

    Хирург сам себе провел вазэктомию в качестве подарка для жены

   Кандидат на пост главы Минздрава США пообещал обеспечить американцев здоровой пищей

    Онколог дал совет мужчинам старше 50 лет

    Врач предупредила о вреде одного популярного продукта из списка здорового питания

    Маск: Врачи в США назначают чрезмерно много антидепрессантов

    Врач сообщила о вреде кофе с сахаром

    Названы сроки начала применения российской онковакцины

   В России появился первый реестр травников и костоправов

    Гинцбург рассказал о скорых испытаниях вакцин против рака почек и груди

 Все новости медицины >>


  


      Малышева назвала единственный способ дожить до старости в трезвом уме

      Врач оценил вред общей анестезии для здоровья

      Мужчина с последней стадией рака перечислил игнорируемые им симптомы болезни

   Смс-оповещения из реанимации стали доступны во всех взрослых больницах Москвы

      Российским водителям предложили выдавать справки по диспансеризации

      Хирург сам себе провел вазэктомию в качестве подарка для жены



   Кандидат на пост главы Минздрава США пообещал обеспечить американцев здоровой пищей

      Онколог дал совет мужчинам старше 50 лет

      Врач предупредила о вреде одного популярного продукта из списка здорового питания

      Маск: Врачи в США назначают чрезмерно много антидепрессантов

      Врач сообщила о вреде кофе с сахаром

      Названы сроки начала применения российской онковакцины





   В России появился первый реестр травников и костоправов

      Гинцбург рассказал о скорых испытаниях вакцин против рака почек и груди


  ПОЛНАЯ ЛЕНТА НОВОСТЕЙ >>




Экономика
   "Аэрофлот" в 2025 году ожидает роста стоимости авиабилетов на уровне инфляции

   Товарооборот РФ и Индии вырос на 15% с января по ноябрь 2024 года

   В Турции в январе инфляция замедлилась восьмой месяц подряд - до 42,12%

   Автомост из РФ в КНДР планируется построить к 2027 году

   Кабмин освободил производителей сливочного масла и яиц от допвыплат ритейлерам

    Россиянка описала налоги в Германии фразой «можно только посочувствовать»

    Трамп обрушил акции ряда азиатских компаний

    Авиакомпании оценят переход на отсутствующее в России биотопливо

    Трамп пообещал «точно» ввести дополнительные пошлины на товары из ЕС

 Продолжение экономика >>




Технологии
    Россиян предупредили о проблемах при покупке новых смартфонов Samsung на маркетплейсах

    Глава Apple Тим Кук: В мире насчитали 2,35 миллиарда гаджетов Apple - за год из число выросло на 150 миллионов

    iPhone 16 оказался успешнее iPhone 15 в продаже

   В работе «Ростелекома» произошел сбой

    Европа заключила контракт на создание лунного посадочного модуля

    Boeing и Lockheed Martin призвали новую администрацию США не менять лунную программу США

   В США заподозрили DeepSeek в получении чипов Nvidia через Сингапур

   Американские астронавты провели многочасовые наружные работы на МКС

   Microsoft открыла клиентам доступ к новой ИИ-модели DeepSeek

 Продолжение технологии >>
   
События
   AZAL отменила перелеты между Баку и Астраханью на неопределенный срок

   При взрыве в Москве тяжело ранен основатель батальона в Донбассе Армен Саркисян

   ВСУ атаковали Дагестан. Над объектами в Каспийске зафиксировали беспилотники

   В семье, где четверо детей погибли из-за отравления, умер пятый ребенок. Между трагедиями прошло четыре месяца

    Журналистка выпустила расследование о трансгендерности жены президента Франции. Она пожаловалась на угрозы из Елисейского дворца

   В Астраханской области произошел пожар при атаке дронов на объекты ТЭКа

   Минобороны сообщило о перехвате 70 дронов над регионами России

    Волгоградский губернатор сообщил о возгораниях на НПЗ после атаки дронов

   Возгорания возникли на НПЗ в Волгоградской области после падения обломков БПЛА

 Продолжение события >>




Медицина
    Малышева назвала единственный способ дожить до старости в трезвом уме

    Врач оценил вред общей анестезии для здоровья

    Мужчина с последней стадией рака перечислил игнорируемые им симптомы болезни

   Смс-оповещения из реанимации стали доступны во всех взрослых больницах Москвы

    Российским водителям предложили выдавать справки по диспансеризации

    Хирург сам себе провел вазэктомию в качестве подарка для жены

   Кандидат на пост главы Минздрава США пообещал обеспечить американцев здоровой пищей

 Продолжение Медицина >>
   
Политика
   Трамп заявил о приостановке финпомощи ЮАР из-за закона о конфискации земли

    Арестович призвал украинцев признать поражение и взять ответственность

    Турецкие власти захотели создать в Сирии две военные базы

    Politico: Отказ ЕС от закупки американского оружия приведет Трампа в ярость

   Агентов ФБР обязали раскрыть свою роль в расследовании штурма Капитолия

   Стармер призовет лидеров стран ЕС усилить экономическое давление на Россию

   Полиция в Тбилиси под подписку освободила из заключения лидера оппозиции Нику Мелия

   Израильская делегация не поедет в Доху обсуждать вторую фазу перемирия с ХАМАС

    Трамп не исключил, что вводимые пошлины на импорт ухудшат жизнь американцев

 Продолжение политика >>




Спорт
    Shot: У тренера Татьяны Тарасовой обострились проблемы с сердцем

   "Спартак" расторг контракт с нападающим Николсоном

   "Северсталь" победила "Спартак" в матче с 14 голами

   Вратарь ЦСКА Илья Помазун перешел в "Спартак"

   "Манчестер Сити" и "Реал" встретятся в раунде плей-офф Лиги чемпионов

   Овечкин сократил отставание от рекорда Гретцки в НХЛ

    Роналду установил очередной рекорд

    Роналду рассказал, что плакал от ярости с детства, а соседи называли его плаксой

   Определились все участники плей-офф Лиги Европы УЕФА

 Продолжение спорт >>


 Курсы ЦБ      
Главное Экономика Бизнес Финансы Политика События Спорт Hi-tech Медицина