Курсы ЦБ      
Главное Экономика Бизнес Финансы Политика События Спорт Hi-tech Медицина
  


Последние новости

15:57 В правительстве обсуждают варианты подъема танкера "Волгонефть-212"
15:57 Орбан обещает отменить санкции ЕС против России, если транзит газа РФ через Украину не возобновится
15:56 Дрейфовавшему два месяца в Охотском море путешественнику предъявили обвинение
15:56 Компания Бакальчука подала иск на 9,79 млрд рублей против ООО "Вайлдберриз"
15:56 При обстрелах белгородского города Шебекино за сутки повреждены 11 частных домов
15:55 Новые выбросы мазута выявлены на семи пляжах Кубани
15:55 Израиль считает, что Иран возит в Бейрут "чемоданы долларов" для "Хезболлы"




ЦБ РФ 30 янв с 31 янв + / - 
USD 98.0126 98.0062  -0.0064
EUR 102.4041 102.7782  +0.3741
GBP 121.8493 121.8609  +0.0116
Торги в СЭЛТ ММВБ
 Инструмент           Дата время  Сделка +/- %
 CNYRUB_TOD27 дек 17:4513,21-1,6 
 CNYRUB_TOM27 дек 19:0013,45+0,37 
 USD/RUB F27 дек 19:00101,75+0,73 
 EUR/RUB F27 дек 19:00106,33+0,43 
Индексы
 ММВБ27.12/18:502757,45 -0,33% 
 РТС27.12/18:50864,09 -1,62% 
 BTC/USD28.12/09:2194674 -1,64% 
ДатаЗнач.+/- %
 BRENT 28.12 00:59 73,38 +0,04
  WTI 28.12 08:45 69,62 -0,07
 GOLD 2620,84 -0,47
События
   В правительстве обсуждают варианты подъема танкера "Волгонефть-212"
   Дрейфовавшему два месяца в Охотском море путешественнику предъявили обвинение
   При обстрелах белгородского города Шебекино за сутки повреждены 11 частных домов
   Новые выбросы мазута выявлены на семи пляжах Кубани
   РСТ отметил резкий рост бронирования туров в Египет на лето
   В затонувших танкерах "Волгонефть" может оставаться около 3900 тонн мазута
   Израиль получил от ХАМАС список заложников, которых хотят освободить в субботу
   В Москве определили концепцию реконструкции цирка на Вернадского
 Полная лента новостей >>
Политика
   Орбан обещает отменить санкции ЕС против России, если транзит газа РФ через Украину не возобновится
   Израиль считает, что Иран возит в Бейрут "чемоданы долларов" для "Хезболлы"
   Кремль призвал разъяснить повестку БРИКС Трампу после слов о долларе
   Бакинское телевидение обвиняет «Русский дом» в шпионской деятельности
   Раскрыт план НАТО против России в Балтийском море
   В МИД России рассказали о процессе исключения «Талибана» из списка террористов
 Полная лента новостей >> 		    

НОВОСТИ МЕДИЦИНЫ

Названо лучшее время для ужина



 
Вторник 28 января 2025, 15:16     Версия документа для печати на принтер 

     Директор Института долголетия в Университете Южной Калифорнии Вальтер Лонго и доцент кафедры питания в Университете Суррея Адам Коллинз назвали формулу наиболее полезного для здоровья ужина. Их мнения приводит журнал GQ.
     
      Эксперты по питанию убеждены, что ужинать надо не позже, чем за три часа до сна. Если нарушать это правило, то в организме сбиваются циркадные ритмы, отвечающие за сон и бодрствование. «Если вы ужинаете все позже и позже, то ваша система получает сообщение, что вам нужно дольше быть активным. Это может негативно повлиять на сон и метаболизм», — предупредил Лонго.
     
      Коллинз добавил, что привычка не есть перед сном имеет еще один плюс: долгое голодание между ужином и завтраком повышает эффективность обмена веществ. По его мнению, лучше, когда время между ужином и завтраком составляет 10-12 часов.
     
      Кроме того, Лонго отметил, что, изучая привычки долгожителей, заметил, что значение имеет не только время ужина, но и меню. По его словам, люди, которые остаются бодрыми и активными до старости обычно предпочитают легкий ужин. Однако он подчеркнул, что многие не могут следовать этому совету, так как из-за работы и ежедневных дел могут полноценно поесть только вечером. «Не стоит переживать по этому поводу. Просто следующим утром съешьте на завтрак что-то с минимальным количеством углеводов», — дал совет эксперт.
     
      Лонг подчеркнул, что допустимо адаптировать под себя время питания и рацион. По его словам, важно лишь следить за общим балансом потребляемой пищи. (Lenta.ru)


Медицина
   Врач оценил вред общей анестезии для здоровья
   Мужчина с последней стадией рака перечислил игнорируемые им симптомы болезни
   Смс-оповещения из реанимации стали доступны во всех взрослых больницах Москвы
   Российским водителям предложили выдавать справки по диспансеризации
   Хирург сам себе провел вазэктомию в качестве подарка для жены
   Кандидат на пост главы Минздрава США пообещал обеспечить американцев здоровой пищей
   Онколог дал совет мужчинам старше 50 лет
   Врач предупредила о вреде одного популярного продукта из списка здорового питания
   Маск: Врачи в США назначают чрезмерно много антидепрессантов
   Врач сообщила о вреде кофе с сахаром
   Названы сроки начала применения российской онковакцины
   В России появился первый реестр травников и костоправов
   Гинцбург рассказал о скорых испытаниях вакцин против рака почек и груди
 Все новости медицины >>


  


      Врач оценил вред общей анестезии для здоровья
      Мужчина с последней стадией рака перечислил игнорируемые им симптомы болезни
   Смс-оповещения из реанимации стали доступны во всех взрослых больницах Москвы
      Российским водителям предложили выдавать справки по диспансеризации
      Хирург сам себе провел вазэктомию в качестве подарка для жены
   Кандидат на пост главы Минздрава США пообещал обеспечить американцев здоровой пищей


      Онколог дал совет мужчинам старше 50 лет
      Врач предупредила о вреде одного популярного продукта из списка здорового питания
      Маск: Врачи в США назначают чрезмерно много антидепрессантов
      Врач сообщила о вреде кофе с сахаром
      Названы сроки начала применения российской онковакцины
   В России появился первый реестр травников и костоправов




      Гинцбург рассказал о скорых испытаниях вакцин против рака почек и груди

  ПОЛНАЯ ЛЕНТА НОВОСТЕЙ >>


Экономика
   Военные РФ сообщили о поражении объектов энергетики, обеспечивающих ВПК Украины
   Мишустин требует от нового премьера Киргизии положить конец противоправным действиям местных чиновников в отношении российских компаний
   ЕС предоставит Молдавии грант на 64 млн евро в том числе на газ для Приднестровья
   Биржевые цены на Аи-95 выросли на 6,44%, на Аи-92 - на 7,03% за неделю
   РФ продлила на февраль запрет на экспорт бензина всем, кроме производителей
   На нефтезавод «Лукойла» в Болгарии нашлось семь покупателей
   На складах в России скопилось рекордно много машин
   Мишустин оценил темпы роста российского рынка маркетплейсов
   Япония нашла способ успокоить Трампа - поддержать ненужный ей газопровод
 Продолжение экономика >>




Технологии
   В работе «Ростелекома» произошел сбой
   Европа заключила контракт на создание лунного посадочного модуля
   Boeing и Lockheed Martin призвали новую администрацию США не менять лунную программу США
   В США заподозрили DeepSeek в получении чипов Nvidia через Сингапур
   Американские астронавты провели многочасовые наружные работы на МКС
   Microsoft открыла клиентам доступ к новой ИИ-модели DeepSeek
   Бывшие сотрудники SpaceX разработают недорогие гиперзвуковые ракеты
   DeepSeek заподозрили в использовании разработок OpenAI для обучения ИИ
   В США успешно испытали первый гражданский сверхзвуковой авиалайнер
 Продолжение технологии >> 		   
События
   В правительстве обсуждают варианты подъема танкера "Волгонефть-212"
   Дрейфовавшему два месяца в Охотском море путешественнику предъявили обвинение
   При обстрелах белгородского города Шебекино за сутки повреждены 11 частных домов
   Новые выбросы мазута выявлены на семи пляжах Кубани
   РСТ отметил резкий рост бронирования туров в Египет на лето
   В затонувших танкерах "Волгонефть" может оставаться около 3900 тонн мазута
   Израиль получил от ХАМАС список заложников, которых хотят освободить в субботу
   В Москве определили концепцию реконструкции цирка на Вернадского
   РАЭК отмежевалась от уголовного дела Гребенникова
 Продолжение события >>




Медицина
   Врач оценил вред общей анестезии для здоровья
   Мужчина с последней стадией рака перечислил игнорируемые им симптомы болезни
   Смс-оповещения из реанимации стали доступны во всех взрослых больницах Москвы
   Российским водителям предложили выдавать справки по диспансеризации
   Хирург сам себе провел вазэктомию в качестве подарка для жены
   Кандидат на пост главы Минздрава США пообещал обеспечить американцев здоровой пищей
   Онколог дал совет мужчинам старше 50 лет
 Продолжение Медицина >> 		   
Политика
   Орбан обещает отменить санкции ЕС против России, если транзит газа РФ через Украину не возобновится
   Израиль считает, что Иран возит в Бейрут "чемоданы долларов" для "Хезболлы"
   Кремль призвал разъяснить повестку БРИКС Трампу после слов о долларе
   Бакинское телевидение обвиняет «Русский дом» в шпионской деятельности
   Раскрыт план НАТО против России в Балтийском море
   В МИД России рассказали о процессе исключения «Талибана» из списка террористов
   Рубио подтвердил требование Трампа к Европе о наращивании вклада в НАТО
   Кандидат на пост главы Нацразведки США считает Сноудена преступником
   Кандидат на пост главы Нацразведки США назвала главные вызовы для страны
 Продолжение политика >>




Спорт
   "Манчестер Сити" и "Реал" встретятся в раунде плей-офф Лиги чемпионов
   Овечкин сократил отставание от рекорда Гретцки в НХЛ
   Роналду установил очередной рекорд
   Роналду рассказал, что плакал от ярости с детства, а соседи называли его плаксой
   Определились все участники плей-офф Лиги Европы УЕФА
   Неймар вернулся в "Сантос"
   "Спартак" отыгрался с 0:3, но уступил СКА в КХЛ
   «Они все наши». Как российские спортсмены и олимпийские чемпионы отреагировали на катастрофу самолета с фигуристами в США
   Второй день чемпионата Европы по фигурному катанию в Таллине начался с минуты молчания
 Продолжение спорт >>


 Курсы ЦБ      
Главное Экономика Бизнес Финансы Политика События Спорт Hi-tech Медицина
  
      Замечания присылайте на webmaster@inline.ru или заполните  форму обратной связи
 Настоящий ресурс может содержать материалы 18+.
 Размещение рекламы: -  reklama@inline.ru
 Все права защищены © 1998 - 2024