Курсы ЦБ

Главное

Бизнес

Финансы

10:26 "Краснодар" обыграл ЦСКА в матче за третье место Зимнего кубка РПЛ

10:26 ВС РФ решил, что дольщики имеют право на допкомпенсацию от застройщиков-банкротов и после выплат от государства

10:25 В России запретили продажу китайских грузовиков Shacman SX 3258

10:25 Росстат сможет получать от ФНС данные с кассовых аппаратов для расчета инфляции

10:24 GM, Honda, Nissan, Stellantis сильнее всего пострадают от пошлин США против Канады и Мексики

10:24 В ХАМАС решили отложить запланированное на 15 февраля освобождение заложников

ЦБ РФ	8 фев	с 11 фев	+ / -
USD	97.2762	96.7821	-0.4941
EUR	101.2243	100.4991	-0.7252
GBP	120.7587	120.2421	-0.5166

Торги в СЭЛТ ММВБ
Инструмент	Дата время	Сделка	+/- %
CNYRUB_TOD	27 дек 17:45	13,21	-1,6
CNYRUB_TOM	27 дек 19:00	13,45	+0,37
USD/RUB F	27 дек 19:00	101,75	+0,73
EUR/RUB F	27 дек 19:00	106,33	+0,43

Индексы


	ММВБ	27.12/18:50	2757,45	-0,33%
	РТС	27.12/18:50	864,09	-1,62%
	BTC/USD	28.12/09:21	94674	-1,64%

	Дата	Знач.	+/- %
BRENT	28.12 00:59	73,38	+0,04
WTI	28.12 08:45	69,62	-0,07
GOLD	2620,84	-0,47

События

		ЦАХАЛ привели в "наивысшую готовность" в связи с ситуацией с заложниками в Газе

		В ХАМАС решили отложить запланированное на 15 февраля освобождение заложников

		РКН объяснил ограничение доступа к сайту BestChange нарушением законодательства

		Водительские чаты заработали на Госуслугах

		Губернатор сообщил о повреждениях на предприятии в Саратове из-за БПЛА

		40 дронов ВСУ уничтожили за ночь над регионами России

		Литва попросит у ЕС до 34 млн евро на защиту подводных кабелей на Балтике

		В Госдуме предложили увеличить штрафы для чиновников за оскорбление граждан

		Комитет Думы одобрил штрафы до 1 млн рублей за нарушения безопасности при ремонте дорог

Все события >>

НОВОСТИ СПОРТА

Фитнес-эксперт рассказал о норме боли во время тренировок

Понедельник 10 февраля 2025, 09:25

     Фитнес-эксперт Эдуард Каневский рассказал, какая боль во время тренировок является нормой. Его слова приводит «Москва 24».

      Каневский заявил, что боль в конкретной мышце во время упражнения можно и нужно терпеть, но только если мышца справляется с подъемом отягощения. «Как правило, это одно-два повторения после возникновения жжения. Больше делать нет смысла, так как мышца сама уже не способна сокращаться: ее ресурс в моменте исчерпан», — отметил он.

      Если во время упражнения или сразу после ощущается колющая, острая или тянущая боль — это признак уже полученной травмы и сигнал для обращения к врачу. При этом боль в следующие после занятий дни является нормой, но неприятные ощущения должны быть незначительными.

      В единоборствах нормой считаются ушибы: если при них движения остаются без ограничений и болевого синдрома, стоит прекратить выполнять задание, чтобы не спровоцировать более серьезную травму. При сильных ушибах, вывихах и растяжениях со снижением подвижности и болью нужно немедленно прекратить занятия, приложить холод к травмированной области и обратиться к врачу. «Отдельным особняком в единоборствах принято считать сотрясение мозга. Его главными симптомами являются беганье глаз, потеря сознания, тошнота и рвота, сильная головная боль. Нужно незамедлительно остановить тренировку и вызвать скорую», — подчеркнул специалист. (Lenta.ru)

Спорт

		"Краснодар" обыграл ЦСКА в матче за третье место Зимнего кубка РПЛ

		Сборная России рассчитывает на три золота на женском ЧМ по боксу

		Хоккеисты сборной Туркмении напали на игроков Гонконга после матча Азиатских игр

		16-летний казахстанский футболист перейдет в «Челси»

		Вяльбе оценила участие Большунова в международной гонке в Италии

		Болельщики «Челси» скандировали имя Абрамовича в матче Кубка Англии

		Медведев опустился на одну строчку в рейтинге ATP

		Журналист об отъезде Большунова в Европу: Это протест против Вяльбе

Весь спорт >>

		"Краснодар" обыграл ЦСКА в матче за третье место Зимнего кубка РПЛ

		Сборная России рассчитывает на три золота на женском ЧМ по боксу

		Хоккеисты сборной Туркмении напали на игроков Гонконга после матча Азиатских игр

		16-летний казахстанский футболист перейдет в «Челси»

		Вяльбе оценила участие Большунова в международной гонке в Италии

		Болельщики «Челси» скандировали имя Абрамовича в матче Кубка Англии

		Медведев опустился на одну строчку в рейтинге ATP

		Журналист об отъезде Большунова в Европу: Это протест против Вяльбе

		Александр Большунов примет участие в международной гонке в Италии

		Гашек счел огромной ошибкой возможный допуск сборной России до Олимпиады-2026

		Тренер «Вашингтона» восхитился Овечкиным

		Овечкин повторил рекорд Гретцки по голам на последних минутах периодов

		Овечкин сократил отставание от рекорда Гретцки до 15 голов

		"Локомотив" первым завоевал путевку в плей-офф КХЛ

лента новостей

Экономика

		В России запретили продажу китайских грузовиков Shacman SX 3258

		Росстат сможет получать от ФНС данные с кассовых аппаратов для расчета инфляции

		GM, Honda, Nissan, Stellantis сильнее всего пострадают от пошлин США против Канады и Мексики

		Комитет Госдумы одобрил передачу конфискованных продуктов на гуманитарные нужды

		"ЛУКОЙЛ" может получить концессию на суше Египта рядом с разрабатываемым им WEEM

		Новые параметры самообеспечения молоком не "дотягивают" до уровней доктрины продбезопасности

		Россия готова предложить Индии локализацию производства истребителя Су-57

		В 2024 году товарооборот России и Армении вырос до $12 млрд

		"КАМАЗ" стал владельцем небольшой доли в Aurus

Продолжение экономика >>

Технологии

		Продажи чипов в мире в 2024 году выросли на 19,1% и достигли рекорда

		Глава чипмейкера Arm считает, что DeepSeek запретят, как TikTok

		Три китайских телеком-оператора интегрировали в свои сервисы ИИ-модель DeepSeek

		Китайский конкурент Starlink подписал соглашение с Малайзией на услуги связи

		Apple разработала умную лампу с эмоциями и функцией управления жестами

		Bloomberg: iPhone SE представят в начале февраля, старт продаж — до конца месяца

		Немецкая компания получила разрешение американского регулятора на запуск возвращаемой капсулы Phoenix

		В США призвали отказаться от прямой конкуренции со SpaceX

Продолжение технологии >>

События

		ЦАХАЛ привели в "наивысшую готовность" в связи с ситуацией с заложниками в Газе

		В ХАМАС решили отложить запланированное на 15 февраля освобождение заложников

		РКН объяснил ограничение доступа к сайту BestChange нарушением законодательства

		Водительские чаты заработали на Госуслугах

		Губернатор сообщил о повреждениях на предприятии в Саратове из-за БПЛА

		40 дронов ВСУ уничтожили за ночь над регионами России

		Литва попросит у ЕС до 34 млн евро на защиту подводных кабелей на Балтике

		В Госдуме предложили увеличить штрафы для чиновников за оскорбление граждан

		Комитет Думы одобрил штрафы до 1 млн рублей за нарушения безопасности при ремонте дорог

Продолжение события >>

Медицина

		Россиянам назвали три способа снизить риск деменции

		В Минздраве объяснили необходимость отправлять выпускников медвузов на отработку в государственные больницы

		Врач развеял мифы о пользе меда

Продолжение Медицина >>

Политика

		ЕС будет продолжать поддерживать МУС, но не готов пока объявлять конкретные меры

		CNN рассказал о «более удобной» фигуре для переговоров вместо Зеленского

		Трамп заявил, что Украина «может стать Россией»

		Келлог в ближайшие недели представит Трампу план урегулирования ситуации на Украине

		NYT раскрыла «политические капризы» Китая, мешающие научному развитию

		Semafor узнал, насколько готов план Трампа по Украине

		Боксер-депутат Валуев ответил на статус нон грата от Баку фразой «восток — дело тонкое»

		Президент Румынии назвал дату ухода в отставку

		Рябков рассказал, о чем «хотя бы» говорит Трамп

Продолжение политика >>

Спорт

		"Краснодар" обыграл ЦСКА в матче за третье место Зимнего кубка РПЛ

		Сборная России рассчитывает на три золота на женском ЧМ по боксу

		Хоккеисты сборной Туркмении напали на игроков Гонконга после матча Азиатских игр

		16-летний казахстанский футболист перейдет в «Челси»

		Вяльбе оценила участие Большунова в международной гонке в Италии

		Болельщики «Челси» скандировали имя Абрамовича в матче Кубка Англии

		Медведев опустился на одну строчку в рейтинге ATP

		Журналист об отъезде Большунова в Европу: Это протест против Вяльбе

		Александр Большунов примет участие в международной гонке в Италии

Продолжение спорт >>

Курсы ЦБ

Главное